下半身強化！「股関節回し」

こんにちわ　イルチブレインヨガ上大岡スタジオです♪

雨がよく降り、家の中で過ごす事が多い日が続きますね　💧🌂💧

こんな季節だからこそおうちの中でも体を動かして

体も心も脳もリフレッシュ！しましょう＾＾

今日は下半身も強化できるブレイン体操「股関節回し」をご紹介します♪

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@ilchibrainyoga