知らないとやばい！勘違いしやすいダイエットの新常識

こんにちわ　
イルチブレインヨガ上大岡スタジオです

ダイエットに「簡単な近道」はありません。
やはり王道は地道な運動！

1日30分から1時間くらいの有酸素運動や
筋力トレーニングなどを続ければ、
基礎代謝が上がり、筋肉も引き締まって
シェイプアップ効果が期待できます。
美しくやせられるうえ、
太りにくい体質を獲得できます。