2025年9月3日 / 最終更新日時 : 2025年9月3日 イルチブレインヨガ 上大岡スタジオ blog 人生が変わる！ 自律神経が整う朝ルーティン３選 9月になりました。残暑が続きますが、風は少しずつ秋に近づいていますね。 季節の変わり目で、自律神経が整う朝ルーティン３選をピックアップしました。 「なんとなくダルい朝」が「心地よく整う朝」に変わったら毎日は […]
2025年8月27日 / 最終更新日時 : 2025年8月27日 イルチブレインヨガ 上大岡スタジオ お知らせ 自分を変える21日間スタートアップセミナー 今の自分を変えたい！ けれど、何から始めたら良いかわからない ひとりで続けるのは難しい 「自分を変える２１days」 はじめてみませんか？ 体と心をチェンジする脳教育メソッドを使い、トレーナーと共に21日間で変化を作り出 […]
2025年8月20日 / 最終更新日時 : 2025年8月20日 イルチブレインヨガ 上大岡スタジオ blog おしらせ 今秋 出版決定 「ブレインフォンをON」 ニューヨークタイムズ ベストセラー作家がおくる、今秋発売予定の新刊「ブレインフォンをオンにする」 （仮）序章を特別に先行公開！ スマホとSNSに奪われた注意・思考・創造性を取り戻し、人生のあるじ（主に）に戻 […]
2025年8月8日 / 最終更新日時 : 2025年8月8日 イルチブレインヨガ 上大岡スタジオ blog 希望の手紙より 無意識をデザインできれば未来を創造できる～体と心と脳を自分で管理しょう 喜びが訪れるのを待たないでください。 自分が望めばいつでも喜びをつくれます。 自分の無意識の世界を自分でコントロールしましょう。 その力が自分にあることに気がついてください。 無意識をデザインできる人が未来 […]
2025年7月9日 / 最終更新日時 : 2025年7月9日 イルチブレインヨガ 上大岡スタジオ blog 1日に1回以上、体温を１度上げる 全ての生命体は、それぞれ健康な生命を維持するため必要な固有の生命温度がある。 この固有の温度の範囲から外れれは生命力が落ち、病気になりやすい。 人体の正常な体温は、３６．５～３７．５度の間である。 &nbs […]
2025年7月6日 / 最終更新日時 : 2025年7月6日 イルチブレインヨガ 上大岡スタジオ セルフケア 呼吸の力 今、息を１分だけが止めてみたら・・・ どうだろうか？ すぐに胸が苦しくなり血圧が上がり頭が痛くなる。 今度は止めていた息を吐き出してみたら ・・・ 胸と頭がすっきりして、緊張していた身体がほぐれる。 呼吸は、身体と心に直 […]
2025年7月4日 / 最終更新日時 : 2025年7月4日 イルチブレインヨガ 上大岡スタジオ blog 会員さんの変化 Yさんの分かち合い スタジオで一番の最年長90歳の方で、10年以上トレーニングを続けていても、肩が凝っていることに、今日気がつきましたと笑って話されました😊 諦めずに続けること、いくつになっても、諦めずに続 […]
2025年7月2日 / 最終更新日時 : 2025年7月2日 イルチブレインヨガ 上大岡スタジオ blog 頭はひんやり、お腹は温かく 暑くなり、冷たいものが美味しい季節になりました。🍉🍉 体の中は、どうでしょうか？ 日本の言葉で、頭寒足熱ということを聞いたことがありますでしょうか？ 頭は涼しく、お腹が温かいことを言います。 今では、スマホが離せなくなり […]
2025年6月29日 / 最終更新日時 : 2025年6月29日 イルチブレインヨガ 上大岡スタジオ セルフケア [全てのエネルギーの根源］ 第１チャクラは、体が地のエネルギーと出会う場所です。 第１チャクラは、エネルギーを受け取る所でもありますが、チャクラが弱くなったときは、体の中の気が漏れる所でもあります。 第１チャクラは、躍動する純粋な生命エネルギーであ […]
2025年6月25日 / 最終更新日時 : 2025年6月25日 イルチブレインヨガ 上大岡スタジオ blog 「習慣的な人生から脱する」 「習慣的な人生から脱する」 たとえ一日でも たった一時間を生きるのであっても 自ら選択した夢と価値と精神で生きるべきだ。 慣れと気軽さに馴染み、習慣的な人生を生きないでほしい。 徹底的な自己点検と絶え間ない […]
