2026年1月28日 / 最終更新日時 : 2026年8月2日 イルチブレインヨガ 上大岡スタジオ ilchi.jp 健康の５つの定義・肉体的・精神的・社会的・霊的な健康ともうひとつは？/脳教育 WHO憲章で定義されている健康は 肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態です。 そして最近は霊的な健康、スピリチュアルな健康も話題にのぼります。 これにさらにもうひとつ健康に必要なことがあります […]
2025年9月3日 / 最終更新日時 : 2026年8月2日 イルチブレインヨガ 上大岡スタジオ blog 人生が変わる！ 自律神経が整う朝ルーティン３選 9月になりました。残暑が続きますが、風は少しずつ秋に近づいていますね。 季節の変わり目で、自律神経が整う朝ルーティン３選をピックアップしました。 「なんとなくダルい朝」が「心地よく整う朝」に変わったら毎日は […]
2025年8月20日 / 最終更新日時 : 2025年8月20日 イルチブレインヨガ 上大岡スタジオ blog おしらせ 今秋 出版決定 「ブレインフォンをON」 ニューヨークタイムズ ベストセラー作家がおくる、今秋発売予定の新刊「ブレインフォンをオンにする」 （仮）序章を特別に先行公開！ スマホとSNSに奪われた注意・思考・創造性を取り戻し、人生のあるじ（主に）に戻 […]
2025年8月8日 / 最終更新日時 : 2025年8月8日 イルチブレインヨガ 上大岡スタジオ blog 希望の手紙より 無意識をデザインできれば未来を創造できる～体と心と脳を自分で管理しょう 喜びが訪れるのを待たないでください。 自分が望めばいつでも喜びをつくれます。 自分の無意識の世界を自分でコントロールしましょう。 その力が自分にあることに気がついてください。 無意識をデザインできる人が未来 […]
