2016年2月24日 / 最終更新日時 : 2016年2月24日 イルチブレインヨガ 上大岡スタジオ 評判

あなたは大丈夫？つま先たたきで「隠れ冷え」対策をしよう！

こんばんわ まだまだ寒い日が続いていますが、身体の調子はいかがですか？ 隠れ冷えという言葉をご存じでしょうか？ 隠れ冷えとは、自覚はないのに手や足、腰が冷えている状態です。「自分はどちらかというと暑がり」と思っている人に […]
2016年2月9日 / 最終更新日時 : 2016年2月9日 イルチブレインヨガ 上大岡スタジオ 評判

イルチブレインヨガの腸運動で脳と腸のダブルでスッキリ

「即効性のある便秘対策」として注目を集めているイルチブレインヨガの腸運動。お腹を膨らませたり、へこませたりするだけで、下腹をポカポカと温め、便秘になりにくい体質へと切り替えていきます。 最近、日本人女性の１５％くらいは便 […]
2016年1月8日 / 最終更新日時 : 2016年1月8日 イルチブレインヨガ 上大岡スタジオ 評判

オリジナルの呼吸・瞑想で『心・身体・脳』が目覚めるイルチブレインヨガ

  イルチブレインヨガ上大岡スタジオでは ４と８の付く日は　体験費が通常３０００円が　５００円になる特得DAYです   お正月に暴飲暴食で身体の調子が弱くなりがちな方 風邪をひきやすい方 ダイエットしたい方 老 […]
2016年1月5日 / 最終更新日時 : 2016年1月5日 イルチブレインヨガ 上大岡スタジオ 評判

肩呼吸はストレスの現れ！イルチブレインヨガの呼吸法で赤ちゃんの呼吸にもどる

肩呼吸はストレスの現れ！イルチブレインヨガの呼吸法で赤ちゃんの呼吸にもどる。 呼吸は、年齢とともに「質」が変わります。生まれたばかりの赤ちゃんの呼吸を見ると、下腹が上がったり下がったりしています。実は人間は、赤ちゃんのと […]
2015年12月15日 / 最終更新日時 : 2015年12月15日 イルチブレインヨガ 上大岡スタジオ 評判

「いきむ力をアップ」し、便秘解消

多くの現代女性が悩む便秘。便秘の改善には、腹筋をバランス良く鍛えることが大事です。イルチブレインヨガの足上げ腹筋トレーニングで、腸を活性化。「出す力」を強めましょう！ 便秘はダイエットと深くかかわっており、便秘が解消され […]