2019年7月10日 / 最終更新日時 : 2019年7月29日 イルチブレインヨガ 上大岡スタジオ 瞑想法

自分の内面の声を聞くイルチブレインヨガの「瞑想（メディテーション）」

現代人のストレスは、「他の人が自分のことをどう思っているんだろう」という意識から生まれることが多いと言われています。つまり、「世間体」や「他人の評価」を気にするあまり、必要以上の気苦労を負っているということです。 もちろ […]
2019年7月3日 / 最終更新日時 : 2019年7月29日 イルチブレインヨガ 上大岡スタジオ ストレス解消

だれでも習慣にできるイルチブレインヨガの「１分運動」で自然治癒力アップ

皆さん、何か体にいいことしていますか。今でもラジオ体操を励行している職場は意外と多いようです。ジョギングやウォーキングなどを個人で黙々とやっている人も大勢いるでしょう。 運動不足の方には、ストレッチがとても良いとされます […]
2019年5月7日 / 最終更新日時 : 2019年5月7日 イルチブレインヨガ 上大岡スタジオ ストレス解消

簡単瞑想法から～イルチブレインヨガでセルフケア～

現代人はさまざまな体のトラブルを抱えています。 その一方で、メンタル面でも様々なストレスにさらされ、「やる気」　「集中力」　「安定感」などが失われがちです。 こうした心身のトラブルが悪化するまえに、普段から自らのセルフケ […]
2019年4月20日 / 最終更新日時 : 2019年8月27日 イルチブレインヨガ 上大岡スタジオ 会員様の声

自然治癒力の力を実感しました。

入会のきっかけは娘がイルチブレインヨガの「自然治癒力を発揮できる」という広告をみてまず始めたことからでした。 その後、娘の体調がどんどん良くなり、その娘から勧められて始めました。 イルチブレインヨガで一番勧めたいのは、自 […]
2019年4月20日 / 最終更新日時 : 2019年8月27日 イルチブレインヨガ 上大岡スタジオ 会員様の声

3ヶ月ぐらいで肌が生まれ変わりました。

イルチブレインヨガのトレーニングを3ヶ月くらい継続して、肌が生まれ変わるのを実感しました。 一週間、肛門締め運動をしただけで１Kgやせました。 自分の体に目を向けるだけで変わるというのがすごく良くわかりました。 ※体験談 […]
2019年4月15日 / 最終更新日時 : 2019年4月15日 イルチブレインヨガ 上大岡スタジオ 評判

BHPってなあに？イルチブレインヨガで「セルフケア」

BHPってなあに？イルチブレインヨガで「セルフケア」 現代人はさまざまな体のトラブルを抱えています。 その一方で、メンタル面でも様々なストレスにさらされ、「やる気」「集中力」「安定感」などが失われがちです。😅 こうした心 […]