2019年2月11日 / 最終更新日時 : 2019年2月25日 イルチブレインヨガ 上大岡スタジオ blog 簡単瞑想法(天門瞑想） 瞑想は、雑念がわいてなかなか無になるのは難しい！という方も多いです。 イルチブレンヨガのトレーニング、脳波振動も素晴らしい瞑想法のひとつですが、、、 日常で簡単にできる瞑想法をお伝えします。 頭の上に重たい本をのせるだけ […]
2019年1月21日 / 最終更新日時 : 2019年1月21日 イルチブレインヨガ 上大岡スタジオ 評判 BHPってなあに？イルチブレインヨガで「セルフケア」② https://bhp.jp.net/ BHPはイルチブレインヨガの核心です😊
2019年1月20日 / 最終更新日時 : 2019年7月29日 イルチブレインヨガ 上大岡スタジオ 会員様の声 イルチブレインヨガ体験談 – 何歳でも元気な身体を目指して 長年通われた会員の方が、レッスンを受けての変化や イルチブレインヨガのお勧めポイントを話してくださいました。 デスクワークなどの仕事をしていると、姿勢が一定に固まりがちです。また、家でテレビを長時間見るときも、楽しむこと […]
2019年1月20日 / 最終更新日時 : 2019年7月29日 イルチブレインヨガ 上大岡スタジオ 会員様の声 イルチブレインヨガのトレーニングが生活の中で欠かせない時間になった 「体を動かしてリフレッシュしたい」と思ってイルチブレインヨガに行きました。 体も心も軽くなって、毎日活力溢れて仕事に向かうようになりました。 手足がポカポカ、体質も改善できました。 イルチブレインヨガのブレイン瞑想のひと […]
2019年1月20日 / 最終更新日時 : 2019年7月29日 イルチブレインヨガ 上大岡スタジオ 会員様の声 入会9年目 -20kg 維持！ 40代半ばで女性ホルモンのバランスが崩れて 50キロだった体重が、75キロまで増えました。 何か運動しないといけないなと思って イルチブレインヨ藤沢スタジオに行ったのが９年前。 今は食事制限なく20キロ減の状態を維持で […]
2019年1月7日 / 最終更新日時 : 2019年1月7日 イルチブレインヨガ 上大岡スタジオ お知らせ BHPってなあに？イルチブレインヨガで「セルフケア」 現代人はさまざまな体のトラブルを抱えています。その一方で、メンタル面でも様々なストレスにさらされ、「やる気」「集中力」「安定感」などが失われがちです。 こうした心身のトラブルが悪化するまえに、ふだんから自らのセルフケアを […]
2018年11月19日 / 最終更新日時 : 2018年11月23日 イルチブレインヨガ 上大岡スタジオ 評判 思いを現実にする「引き寄せの法則」 「引き寄せの法則」って、ご存知ですか？ 「引き寄せの法則」とは、強く願うことで、 幸せや成功などの “ 願い ” を “ 実現 ” へと近づけること。 みなさんも、ありませんか？ 「この人に連絡しないと…」 […]
2018年11月7日 / 最終更新日時 : 2018年11月7日 イルチブレインヨガ 上大岡スタジオ blog 冷え対策♪ 皆さまこんにちは！ イルチブレインヨガ上大岡スタジオです。 11月に入って冬が近づいている感じがありますね。 手先や足先が冷えている方も多いと思います。 私も足先に冷えを感じるようになりました。 そんな時は”つま先たたき […]
2018年10月31日 / 最終更新日時 : 2018年10月31日 イルチブレインヨガ 上大岡スタジオ blog 85歳の会員様 みなさんこんにちは！ イルチブレインヨガ横浜スタジオの草野です😄 今日は上大岡スタジオの会員様をご紹介させていただきます。 なんとおとしは85歳！ 間があくと体が重くなってしまうとおっしゃって、ご自分のために毎日バスで通 […]
2018年10月24日 / 最終更新日時 : 2018年10月24日 イルチブレインヨガ 上大岡スタジオ blog 自宅で簡単に足腰を鍛えましょう！ イルチブレインヨガの簡単体操で下半身強化しませんか？ 今回ご紹介するのは、つま先たたきというエクササイズです。 とても、簡単ですが、奥の深いトレーニング法です。 私たち人間は、立ち上がって２本の足で歩いてい […]
