2025年7月4日 / 最終更新日時 : 2025年7月4日 イルチブレインヨガ 上大岡スタジオ blog 会員さんの変化 Yさんの分かち合い スタジオで一番の最年長90歳の方で、10年以上トレーニングを続けていても、肩が凝っていることに、今日気がつきましたと笑って話されました😊 諦めずに続けること、いくつになっても、諦めずに続 […]
2025年7月2日 / 最終更新日時 : 2025年7月2日 イルチブレインヨガ 上大岡スタジオ blog 頭はひんやり、お腹は温かく 暑くなり、冷たいものが美味しい季節になりました。🍉🍉 体の中は、どうでしょうか？ 日本の言葉で、頭寒足熱ということを聞いたことがありますでしょうか？ 頭は涼しく、お腹が温かいことを言います。 今では、スマホが離せなくなり […]
2025年6月29日 / 最終更新日時 : 2025年6月29日 イルチブレインヨガ 上大岡スタジオ セルフケア [全てのエネルギーの根源］ 第１チャクラは、体が地のエネルギーと出会う場所です。 第１チャクラは、エネルギーを受け取る所でもありますが、チャクラが弱くなったときは、体の中の気が漏れる所でもあります。 第１チャクラは、躍動する純粋な生命エネルギーであ […]
2025年6月25日 / 最終更新日時 : 2025年6月25日 イルチブレインヨガ 上大岡スタジオ blog 「習慣的な人生から脱する」 「習慣的な人生から脱する」 たとえ一日でも たった一時間を生きるのであっても 自ら選択した夢と価値と精神で生きるべきだ。 慣れと気軽さに馴染み、習慣的な人生を生きないでほしい。 徹底的な自己点検と絶え間ない […]
2025年4月11日 / 最終更新日時 : 2025年4月11日 イルチブレインヨガ 上大岡スタジオ ストレス解消 【初心者向け】自律神経が簡単に整う、１分呼吸法寝る前、仕事の合間に！ こんにちは！ 季節の変わり目で、体の調子はいかがでしょうか？ 体がだるい、朝の目覚めが悪い、食欲がない。そんなことありませんか？ 自律神経が乱れる原因は実に様々です。 ストレスがかかると交感神経が優位になり […]
2024年7月3日 / 最終更新日時 : 2024年7月8日 イルチブレインヨガ 上大岡スタジオ 会員様の声 希望の星 毎日、スタジオに通うスーパースター 自分のことは、自分でいくつになってもできることの大切さ。 問い合わせ 045-842-8480
2022年9月30日 / 最終更新日時 : 2022年9月30日 イルチブレインヨガ 上大岡スタジオ 評判 健康の自給自足 健康の「自給自足」 また、脳が自らの感情をコントロールし、 ストレスに上手に対処することで、 心身の健康度を高めることができます。 健康を「自給自足」する力が備わっているのです。 自給自足のための３の力 健康や幸せを 自 […]
2022年9月22日 / 最終更新日時 : 2022年9月22日 イルチブレインヨガ 上大岡スタジオ 評判 全身ストレッチで体と心を元気に！ 皿まわしは手のひらに皿があるとイメージして 手のひらの水平を維持しながら ８の字（無限大）を描くブレイン体操です。 この体操は体の中心軸をとり、コアを強化する運動で、 関節の回転運動と全身ストレッチ、筋肉トレーニングが同 […]
2022年9月15日 / 最終更新日時 : 2022年9月15日 イルチブレインヨガ 上大岡スタジオ 評判 太る原因は脳の中の○○かも！？健康美ダイエット ダイエットと脳は、実は深い関係があります。 それは脳が食欲をコントロールするスイッチを握っているからです。 私たちの「空腹」や「満腹」といった感覚は、 胃袋がどれだけ満たされているかによって決まると思われがちですが、 実 […]
2022年8月23日 / 最終更新日時 : 2022年8月23日 イルチブレインヨガ 上大岡スタジオ 評判 水昇火降トレーニング体験談 イルチブレインヨガでの水昇火降トレーニングの体験談をご紹介します😀
