blog

2017年2月3日 blog

こんにちは^^　東洋医学と脳科学のヨガ、イルチブレインヨガ上大岡スタジオです。昨日発売の健康雑誌、マキノ出版ムック「血管が10歳若返るNO.１療法」にこのブログでご紹介したトレーニングが掲載されました。 …

2017年1月31日 blog

こんにちは^^ 東洋医学と脳科学のヨガ、イルチブレインヨガ上大岡スタジオです。今日はすごいGoodニュースを見つけたので共有させていただきます。ご自身の体のために、これだけエネルギーを使えば変わらないはずがない！と …

2017年1月27日 blog

こんにちは^^　東洋医学と脳科学のヨガ、イルチブレインヨガ上大岡スタジオです。健康の基本としてシリーズでお伝えしています。改めて、「寝る」と「眠る」の違いを辞書で調べてみました「寝る」体を横たえる、寝 …

2017年1月24日 blog

東洋医学と脳科学のヨガ、イルチブレインヨガ上大岡スタジオです^^ 数回に分けてお伝えしている「健康の基本」　質の良い睡眠へといざなう、今日は2回目です。（前回のブログはコチラ）全身の経絡をほぐし、体と心 …

2017年1月20日 blog

こんにちは^^　イルチブレインヨガ上大岡スタジオです。時間通りきっちり食事を召し上がるのは、特に男性に多いと感じています。体の感覚が回復するへそヒーリングでの効果、分かち合いをご紹介いたします。 ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ …

2017年1月17日 blog

こんにちは^^　東洋医学と脳科学のヨガ、イルチブレインヨガ上大岡スタジオです。週末はよくお休みになれましたか？また、体はよく動かせましたか？前回のブログはコチラ今日は質の良い睡眠への第 …

2017年1月13日 blog

こんにちは^^　脳科学と東洋医学のヨガ、イルチブレインヨガ上大岡スタジオです。よく眠れない、という方にお話しを伺っていると、時々あるのですが「眠たくなるほどエネルギーを使っていない」ということ。「また …

2017年1月10日 blog

こんにちは^^　東洋医学と脳科学のヨガ、イルチブレインヨガ上大岡スタジオです。スタジオに来ていらっしゃる会員サマでも、ご入会の動機は様々ですが、レッスンを始める前の体調など、よくお話しを伺ってみると、夜に眠りが浅か …

2017年1月6日 blog

あけましておめでとうございます東洋医学と脳科学のヨガ、イルチブレインヨガ上大岡スタジオです。今年もよろしくお願いいたします。年が明けて、装いも新たに様々なことを発信していきますね。さ …

2016年10月27日 blog

アンチエイジングの根幹 “大腰筋” を鍛えよう!! “大腰筋” を鍛えよう！今日からやれば、あなたも10歳若返り、100歳まで動けるカラダに悩み多き50代は、一つの運動を行うより、いろいろな運動を日替わりでやったほう …