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2017年1月27日 blog

こんにちは^^　東洋医学と脳科学のヨガ、イルチブレインヨガ上大岡スタジオです。健康の基本としてシリーズでお伝えしています。改めて、「寝る」と「眠る」の違いを辞書で調べてみました「寝る」体を横たえる、寝 …

2017年1月24日 blog

東洋医学と脳科学のヨガ、イルチブレインヨガ上大岡スタジオです^^ 数回に分けてお伝えしている「健康の基本」　質の良い睡眠へといざなう、今日は2回目です。（前回のブログはコチラ）全身の経絡をほぐし、体と心 …

2017年1月20日 blog

こんにちは^^　イルチブレインヨガ上大岡スタジオです。時間通りきっちり食事を召し上がるのは、特に男性に多いと感じています。体の感覚が回復するへそヒーリングでの効果、分かち合いをご紹介いたします。 ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ …

2017年1月17日 blog

こんにちは^^　東洋医学と脳科学のヨガ、イルチブレインヨガ上大岡スタジオです。週末はよくお休みになれましたか？また、体はよく動かせましたか？前回のブログはコチラ今日は質の良い睡眠への第 …

2017年1月13日 blog

こんにちは^^　脳科学と東洋医学のヨガ、イルチブレインヨガ上大岡スタジオです。よく眠れない、という方にお話しを伺っていると、時々あるのですが「眠たくなるほどエネルギーを使っていない」ということ。「また …

2017年1月10日 blog

こんにちは^^　東洋医学と脳科学のヨガ、イルチブレインヨガ上大岡スタジオです。スタジオに来ていらっしゃる会員サマでも、ご入会の動機は様々ですが、レッスンを始める前の体調など、よくお話しを伺ってみると、夜に眠りが浅か …

2017年1月6日 blog

あけましておめでとうございます東洋医学と脳科学のヨガ、イルチブレインヨガ上大岡スタジオです。今年もよろしくお願いいたします。年が明けて、装いも新たに様々なことを発信していきますね。さ …

2016年10月27日 blog

アンチエイジングの根幹 “大腰筋” を鍛えよう!! “大腰筋” を鍛えよう！今日からやれば、あなたも10歳若返り、100歳まで動けるカラダに悩み多き50代は、一つの運動を行うより、いろいろな運動を日替わりでやったほう …

2016年8月31日 blog

自律神経を整え、腸活性化～へそヒーリングで便秘解消現代を生きる私たちは、腸の機能が低下しやすくなっています。その原因は、偏った食生活や不規則な生活、ストレスなど多岐にわたります。多くの女性が悩む便秘も、腸機能の低下 …

2016年8月26日 blog

腹部の温度が上昇すると体の免疫力が高まる腸の中の免疫細胞と微生物の活動も含めた腸の免疫システムは、体全体の免疫力の70～80％を占めるほど重要です。へそヒーリングは腸の奥深いところまで酸素 …