2021年7月21日 / 最終更新日時 : 2021年7月21日 イルチブレインヨガ 上大岡スタジオ お知らせ 暑さに負けない 呼吸・瞑想で集中力アップ❣ クーラーの部屋でアッという間に時間が過ぎてしまったり 暑さで集中できなく、効率が落ちたり そんな時、呼吸と瞑想で 身体と心と脳をチェンジ！ すべては脳をチェンジすることから 呼吸瞑想でそれが可能になります。 これからも […]
2021年7月15日 / 最終更新日時 : 2021年7月15日 イルチブレインヨガ 上大岡スタジオ お知らせ 脳と腸 新感覚 YOGA 脳と腸 新感覚 YOGA体験会 腸は、脳と同じように感情状態に関与する神経伝達物質も 作りだしています。 急増しているうつ病や不安障害は、脳よりも 腸の問題が大きいと考えられています。 指でお腹を強く押してみると、痛 […]
2021年7月6日 / 最終更新日時 : 2021年7月6日 イルチブレインヨガ 上大岡スタジオ 評判 からだを振ってダイエット！？ 大雨も一段落し、蒸し暑さが増していますが、 いかがお過ごしでしょうか？ イルチブレインヨガ上大岡スタジオは ビルの４階にあり、会員さんは皆、階段を昇っていらっしゃいます。 こんな日は、暑い暑いとおっしゃりながら、 スタジ […]
2021年6月26日 / 最終更新日時 : 2022年3月20日 イルチブレインヨガ 上大岡スタジオ ストレス解消 なりたい自分にあるには、自分とのコネクトから始める 「呼吸・瞑想で自分とコネクト」 いつも、ありがとうございます😊 引き寄せ・なりたい自分になるには、、、 沢山の自己啓発の本などがありますが、 変わろうと決めたら、 まづ小さな事でもよいので、習慣化させること 自分との約束をまもること 最初はなんの変化が […]
2021年6月12日 / 最終更新日時 : 2021年6月11日 イルチブレインヨガ 上大岡スタジオ ストレス解消 6月お勧め 水昇火降トレーニング こんにちは！🤗 ☂6月梅雨の時期、体調が崩しやすい時期でもありますね。 ジメジメと湿度は高く、身体も重くなりがちです。😵 こんな時にお勧めなトレーニングが、水昇火降トレーニングです。 ことわざにも、頭寒足熱という健康な状 […]
2021年4月16日 / 最終更新日時 : 2021年4月16日 イルチブレインヨガ 上大岡スタジオ 評判 ストレスに強くなる最強法 こんにちわ イルチブレインヨガ上大岡スタジオです♪ ストレスに強くなる最強法をお伝えします
2021年4月14日 / 最終更新日時 : 2021年4月14日 イルチブレインヨガ 上大岡スタジオ 評判 脂肪燃焼のブレイン体操 こんにちわ イルチブレインヨガ上大岡スタジオです♪ 今日は脂肪燃焼におすすめのブレイン体操をご紹介します 腰回り 背中 脇腹がすっきりします＾＾
2021年4月8日 / 最終更新日時 : 2021年4月8日 イルチブレインヨガ 上大岡スタジオ 評判 ストレスの正体と正しいセルフケア♪ こんにちわ♪ イルチブレインヨガ上大岡スタジオです ストレスの正体と正しいセルフケアで豊かな毎日を過ごしましょう！
2021年3月28日 / 最終更新日時 : 2021年3月28日 イルチブレインヨガ 上大岡スタジオ 評判 心のケア こんにちわ♪ イルチブレインヨガ上大岡スタジオです 心の不調を抱えやすいこんな時期だからこそ 自分自身を大切に扱いましょう＾＾
2021年3月24日 / 最終更新日時 : 2021年3月24日 イルチブレインヨガ 上大岡スタジオ 評判 集中力の高め方 こんにちわ イルチブレインヨガ上大岡スタジオです♪ 集中力は筋肉と同じように適切な訓練をすれば強化できます
