ハートチャクラとも呼ばれる第４チャクラ。 自分自身への愛【Love my self】、許しなど、情緒的な部分と、正直・誠実・責任感などの人間性とバランスと関係があるチャクラです。 この第4チャクラが覚醒した人は、異性への […]

今日のチャクラは、第３チャクラ。 感情や自律神経の調節を担当するチャクラです。このチャクラを健康に保つためには、常に穏やかな心を維持することが大切になりますが、私たちの生活は、人間関係やコントロールしきれない情報過多の中 […]

チャクラのおはなし。今日は、2番チャクラ。 第2番チャクラが活性化している方は、旺盛な活力があります。しかし、2番チャクラ（丹田）は、すぐに疲れやすく、気力も低下することがあります。 第２番チャクラは「丹田」です。 2番 […]

こんにちわ チャクラはサンスクリット語で「輪、車輪」,または、「円」を意味しています。 エネルギーが円を描くように集まり、回ることからつけられたのだそうです。 そのチャクラは、体の中心軸である背骨に沿った場所を縦方向に構 […]

こんにちわ😊　イルチブレインヨガ上大岡スタジオです 明るい毎日を過ごす秘訣は 脳のリズムを回復することです♪

おはようございます　イルチブレインヨガ上大岡スタジオです🌈 胡座をかいて座った際地面につくところが第1チャクラです。(肛門と生殖器の間) 第1チャクラは生命力と性のエネルギーを司ります。 全てのエネルギーの根源である第1 […]

こんにちわイルチブレインヨガ上大岡スタジオです😀 健康とは決して肉体（フィジカルボディ）だけに限られたものではありません。 健康とは、物質的な体である肉体以外にも、気のめぐり（エネルギー）、どんな意識（ポジティブかネガテ […]

こんにちわ イルチブレインヨガ上大岡スタジオです🍀 今日のおすすめのブレイン体操「皿まわし」をご紹介します！ 体も脳も柔軟になり、すっきり！目覚めます！

自分を愛する時間、 ３分ブレイン瞑想です。 雨のときに 雨が降って大変だと 思う人もいれば 傘をさしながら 雨が好きと歌う人もいます。 同じ環境でも 状況をどう認識するかによって 感情も行動も変わります。 与えられた情報 […]

こんにちわ　イルチブレインヨガ上大岡スタジオです☘ 朝晩が冷えてきて、暖房が必要な季節になりましたね 緊急事態宣言があけて、最近急に忙しくなっている方の話をよく聞きます。 ストレスを上手に解消して、忙しい中でも充実した毎 […]