背中がほぐれるブレイン体操「でんぐり返し」

こんにちわ　イルチブレインヨガ上大岡スタジオです

今日は背中がほぐれるブレイン体操をお伝えします♪

ストレスや緊張などで背中は硬くなります

背中が硬くなると呼吸も浅くなります

また、背中は手が届かない箇所…

そんな時は「でんぐり返し」がオススメです！

ぜひ10回から始めてみましょう

～お腹は温かく頭はすっきり～

水昇火降トレーニング体験会　毎日開催中

お問い合わせ、ご予約はイルチブレインヨガ上大岡スタジオ 045-842-8480