ツボは押すだけ？

こんにちは　上大岡スタジオのハリchanです😃

ツボ、押してますか？👍😀

どこか体に不調を感じるとその不調に効くツボ（肩こりとか頭痛とか）を何気に押している方、多いと思います。

東洋医学が馴染んでいる地域では割と自然にツボ押しで不調を緩和しようとしますね

街を歩いていても、耳つぼで○○～とか、足の裏の絵にびっしりとツボの名前や臓器の名前が書かれた看板を見たり、ホームセンターで底がイボイボのスリッパ、買えます、普通に。

それぐらい私たちはなじみの深いツボですが、ツボの効果を得るのに実は押すだけではない場所もあるんです。

それが「丹田」

古武術や合気道などでも出てくる名前なのでご存知の方もいらっしゃるかと思いますが、丹田は体の三カ所にあり、そのなかで体に関係の深いのがおへその下５㎝、中へ５㎝のところにある「下丹田」になります。武道や瞑想で丹田といえばこの下丹田を指すことが多いです。

丹田はチャクラでいうと２番チャクラになり、ここを活性化させると旺盛な活力、生きる意欲、情熱‥‥といった元気に楽しく過ごしていくためのエネルギーを司っているところになるんですね。

ちなみにお相撲の力士のまわし、剣道の袴の帯、着物の腰紐、柔道着の帯、みんな丹田の位置に当たるようになっているのは、丹田を意識して活力を引き出すためというのもあるそうです。

イルチブレインヨガでは押さなくても効果のあるツボ、丹田を活性化させるためのさまざまな動作やトレーニングを行なっています。一番よくやるのが「叩く」ですね。その他に「丹田呼吸」などもあり、丹田を活性化させて元気な毎日を送れる体づくりをお伝えしています。

なんとなく不調、やる気が出ない、姿勢を正しく保てない、など気になっている方はぜひお気軽に体験レッスンにいらしてくださいね。丹田強くしましょう～💕