深い呼吸、できていますか？
早いもので、8月も終わりますね。
秋の気配を感じつつ、
まだまだ残暑厳しいなか、いかがお過ごしでしょうか。
季節の変わり目、体調崩しやすい方も多いのではと思います
寝ても疲れが取れにくくなった
元々緊張しやすい体質だから、疲れる
ストレス発散が苦手で溜め込みやすい
そんな方も多いのではないでしょうか
ゆっくりとした深い呼吸は、そんな症状でお悩みの方に
自然で健康的なバランスを回復する助けとなります。
どなたにでもできる簡単な体操や、
身体の中心をつくる丹田強化、腸からほぐす呼吸法、
リラックス瞑想で、本来の健康を取り戻してみませんか？
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イルチブレインヨガ上大岡スタジオ
045-842-8480
