脳がリラックスできる自然音~雨の音~

こんにちわ　イルチブレインヨガ上大岡スタジオです☘

朝晩が冷えてきて、暖房が必要な季節になりましたね

緊急事態宣言があけて、最近急に忙しくなっている方の話をよく聞きます。

ストレスを上手に解消して、忙しい中でも充実した毎日を過ごしたいですね

ストレスケアに、リフレッシュにもオススメなのが「瞑想」

リラックスや集中力アップなどの効果も期待できます。

今日も良い一日をお過ごしください💮