雨の瞑想

自分を愛する時間、 ３分ブレイン瞑想です。

雨のときに 雨が降って大変だと 思う人もいれば

傘をさしながら 雨が好きと歌う人もいます。

同じ環境でも 状況をどう認識するかによって 感情も行動も変わります。

与えられた情報に 振り回されるのではなく 自分で情報を浄化する力が 私たちの脳にあります。

いつもいい状態になるように 自分の脳を積極的に活用する方法、 それがブレイン瞑想です😊☘😊