2019年5月7日 / 最終更新日時 : 2019年5月7日 イルチブレインヨガ 上大岡スタジオ ストレス解消 簡単瞑想法から～イルチブレインヨガでセルフケア～ 現代人はさまざまな体のトラブルを抱えています。 その一方で、メンタル面でも様々なストレスにさらされ、「やる気」 「集中力」 「安定感」などが失われがちです。 こうした心身のトラブルが悪化するまえに、普段から自らのセルフケ […]