スラッとした美脚、そして、キュッとした腰まわりと美尻は、骨盤のバランスが整うことではじめて実現します。骨盤はボディラインだけでなく、女性の健康も大きく左右します。イルチブレインヨガの「足を引き寄せてねじる」動作で、健康美 […]

自分自身の事をどのくらい知っていますか？ あまりにも情報が多く何をどうしたいか？ 当たり前に、自分なりに考えながら今まで過ぎてしまったかも 体も心もなんとか動くし、何が問題 その時のタイミングで、気がつくことがあります。 […]

昨日まで、硬かった桜のつぼみも一気に咲き春を感じます。 朝、ふと久しぶり天符経カードを引いてみようと３枚ひきました。 １枚目　　無　ム　　（３） 意味　　　無　ゼロ　何もない　（創造は空なる心から生まれる） メッセージ　 […]

  こんばんわ 普段自分自身がどんな意識で過ごしていますか？ ちょっとしたことで、イライラしたり、なんとなく暗い気持ちになったりしますが、そんな時に気持ちをチェンジして明るくなる練習をしませんか？ 心が変わりま […]

自分の腸がどれだけ健康かは、便を見ればだいたいの見当がつきます。以下の６つのうんちの類型のうち、１の「バナナタイプ」以外の人は、消化不良 を起こしている恐れがあります。イルチブレインヨガの腸運動 を実践して、胃腸を活性化 […]

おはようございます。ヽ(^0^)ノ 長年の、超便秘だった私(´；ω；｀) あまりにも長すぎて、当たり前の事のように気にしなかった。 ある日、旅行先で一緒に行った仲間がお腹が苦しくて辛そうにしていました。 その様子を見て、 […]

こんばんわ まだまだ寒い日が続いていますが、身体の調子はいかがですか？ 隠れ冷えという言葉をご存じでしょうか？ 隠れ冷えとは、自覚はないのに手や足、腰が冷えている状態です。「自分はどちらかというと暑がり」と思っている人に […]

「即効性のある便秘対策」として注目を集めているイルチブレインヨガの腸運動。お腹を膨らませたり、へこませたりするだけで、下腹をポカポカと温め、便秘になりにくい体質へと切り替えていきます。 最近、日本人女性の１５％くらいは便 […]

  ダンワールドの皿まわしでUPする「感情コントロール」 作成者: admin ダンワールドで感情のコントロールが上手になったという40代の女性のエピソード談を紹介します。 ■■　ダンワールドの皿まわし体験談　 […]

  イルチブレインヨガ上大岡スタジオでは ４と８の付く日は　体験費が通常３０００円が　５００円になる特得DAYです   お正月に暴飲暴食で身体の調子が弱くなりがちな方 風邪をひきやすい方 ダイエットしたい方 老 […]