2019年1月7日 / 最終更新日時 : 2019年1月7日 イルチブレインヨガ 上大岡スタジオ お知らせ BHPってなあに？イルチブレインヨガで「セルフケア」 現代人はさまざまな体のトラブルを抱えています。その一方で、メンタル面でも様々なストレスにさらされ、「やる気」「集中力」「安定感」などが失われがちです。 こうした心身のトラブルが悪化するまえに、ふだんから自らのセルフケアを […]
2018年11月19日 / 最終更新日時 : 2018年11月23日 イルチブレインヨガ 上大岡スタジオ 評判 思いを現実にする「引き寄せの法則」 「引き寄せの法則」って、ご存知ですか？ 「引き寄せの法則」とは、強く願うことで、 幸せや成功などの “ 願い ” を “ 実現 ” へと近づけること。 みなさんも、ありませんか？ 「この人に連絡しないと…」 […]
2018年11月7日 / 最終更新日時 : 2018年11月7日 イルチブレインヨガ 上大岡スタジオ blog 冷え対策♪ 皆さまこんにちは！ イルチブレインヨガ上大岡スタジオです。 11月に入って冬が近づいている感じがありますね。 手先や足先が冷えている方も多いと思います。 私も足先に冷えを感じるようになりました。 そんな時は”つま先たたき […]
2018年10月31日 / 最終更新日時 : 2018年10月31日 イルチブレインヨガ 上大岡スタジオ blog 85歳の会員様 みなさんこんにちは！ イルチブレインヨガ横浜スタジオの草野です😄 今日は上大岡スタジオの会員様をご紹介させていただきます。 なんとおとしは85歳！ 間があくと体が重くなってしまうとおっしゃって、ご自分のために毎日バスで通 […]
2018年10月24日 / 最終更新日時 : 2018年10月24日 イルチブレインヨガ 上大岡スタジオ blog 自宅で簡単に足腰を鍛えましょう！ イルチブレインヨガの簡単体操で下半身強化しませんか？ 今回ご紹介するのは、つま先たたきというエクササイズです。 とても、簡単ですが、奥の深いトレーニング法です。 私たち人間は、立ち上がって２本の足で歩いてい […]
2018年10月17日 / 最終更新日時 : 2018年10月17日 イルチブレインヨガ 上大岡スタジオ blog 深い瞑想を体験しませんか？ みなさんこんにちは😁イルチブレインヨガ横浜スタジオの草野です。 昨日2回目の上大岡スタジオでの研修を終えました。 会員さんとのたくさんの出会いがあり、私も頑張らなくちゃ！と 感じた一日でした。 上大岡スタジオには指導歴1 […]
2018年10月10日 / 最終更新日時 : 2018年10月10日 イルチブレインヨガ 上大岡スタジオ blog ストレスと古いエネルギーをリセットして熟睡を！寝る前の５分イルチブレインヨガのエクササイズで。 イルチブレインヨガ上大岡スタジオです。 最近、日中に眠いという話を数人の方から聞きました。 もしかしたら、眠りが浅いのかもしれないと感じました。 仕事、子育て、勉強、奉仕活動など、日常の主たる活動内容は人そ […]
2018年10月10日 / 最終更新日時 : 2018年10月10日 イルチブレインヨガ 上大岡スタジオ blog 上大岡スタジオに行ってみました！ みなさんこんにちは！ イルチブレインヨガ横浜スタジオの草野です。 私は福島県出身でこの10月から横浜に移住してきました。 先日は上大岡スタジオに初めておじゃましました。 上大岡の駅から出たら、なんだかほっとするような光景 […]
2018年10月3日 / 最終更新日時 : 2018年10月3日 イルチブレインヨガ 上大岡スタジオ 評判 そろそろ冷え対策を！ イルチブレインヨガ上大岡スタジオです。 10月になり、上着が必要な時期になってきましたね。 冷え対策にイルチブレインヨガのトレーニング、エクササイズはいかがでしょうか？ 体の芯から温めたり、体の中心に意識を向けたりするエ […]
2018年9月26日 / 最終更新日時 : 2018年9月26日 イルチブレインヨガ 上大岡スタジオ blog 寝る前に脳をアルファ波にするには… イルチブレインヨガ上大岡スタジオです。 私たちの脳波には「アルファ（α）」「ベータ（β）」「ガンマ」などの種類があります。周波数によって分類されています。 脳波のうち、気持ちが落ち着いたり、安眠していたりするときに出るの […]
