2020年11月18日 / 最終更新日時 : 2020年11月18日 イルチブレインヨガ 上大岡スタジオ 評判 「腕まわし」 こんにちわ イルチブレインヨガ上大岡スタジオです♪ 肩がすっきりするブレイン体操「腕まわし」 一緒にやってみましょう
2020年11月8日 / 最終更新日時 : 2020年11月8日 イルチブレインヨガ 上大岡スタジオ 評判 「腕をねじる体操」 こんにちわ イルチブレインヨガ上大岡スタジオです♪ 立った姿勢でも座った姿勢でもできるブレイン体操「腕をねじる体操」 首のこりや肩のこりに効果的で呼吸が深くなります＾＾
2020年10月22日 / 最終更新日時 : 2020年10月22日 イルチブレインヨガ 上大岡スタジオ 評判 オンラインクラスのひととき2 インターネットがつながると、そこが私だけのイルチブレインヨガオンラインクラス！ 「私はイルチブレインヨガのオンラインクラスで自己管理をしています。 いつも生活している部屋で参加していますが､レッスンを受けているうちにまっ […]
2020年10月17日 / 最終更新日時 : 2020年10月17日 イルチブレインヨガ 上大岡スタジオ 評判 チャクラのお話し〈第１チャクラ〉 こんにちわ イルチブレインヨガ上大岡スタジオです。 チャクラのお話‥ 今日は“第1チャクラ”です。 胡座をかいて座った際地面につくところが第1チャクラです。(肛門と生殖器の間) 第1チャクラは生命力と性のエ […]
2020年10月15日 / 最終更新日時 : 2020年10月15日 イルチブレインヨガ 上大岡スタジオ 評判 チャクラについて こんにちわ イルチブレインヨガ上大岡スタジオです🍀🍀🍀 ヨガをするのに欠かせないチャクラについてのお話‥ 私達の体の中には、生命活動を維持するためのエネルギーが流れています。 東洋ではこれを「気」「プラーナ […]
2020年10月12日 / 最終更新日時 : 2020年10月12日 イルチブレインヨガ 上大岡スタジオ 評判 美脚エクササイズ こんにちわ イルチブレインヨガ上大岡スタジオです♪ 「美脚エクササイズ」です。 動画を見ながら一緒にやってみましょう！
2020年10月9日 / 最終更新日時 : 2020年10月9日 イルチブレインヨガ 上大岡スタジオ 評判 瞑想は難しい？瞑想で自分の内側に「幸せ」を見つけよう こんにちわ イルチブレインヨガ上大岡スタジオです。 心と体を整え、集中力を高めるための生活術として世界的に人気が集まっている瞑想。 現代人にとって、自分と向き合う時間や場所をもつことは、とても大切なこと。忙しい毎日の中で […]
2020年10月2日 / 最終更新日時 : 2020年10月2日 イルチブレインヨガ 上大岡スタジオ 評判 在宅勤務におすすめ「つま先たたき」 こんにちわ イルチブレインヨガ上大岡スタジオです♪ 座ってもできる 寝ても出来るブレイン体操「つま先たたき」 つまさきをたたくことで体中の血液循環が改善されます。 まずは100回から行ってみましょう＾＾
2020年9月28日 / 最終更新日時 : 2020年9月28日 イルチブレインヨガ 上大岡スタジオ 評判 ほんとうの自分を見つけるILCHI4番チャクラトレーニング こんにちわ イルチブレインヨガ上大岡スタジオです♪ 私たちは「人生」という飛行機に乗っています。 燃料を積んで空高く飛び立ちました。 でもこの飛行機はどこに向かっているのでしょうか？ ILCHI４番チャクラトレーニング […]
2020年9月26日 / 最終更新日時 : 2020年9月26日 イルチブレインヨガ 上大岡スタジオ 評判 「腸活トレーニング」はへそヒーリングで こんにちわ イルチブレインヨガ上大岡スタジオです♪ 今日は腸の調子はいかがでしょうか？ 腸と脳は生物にとって特に重要な臓器です。生物の形成過程では脳より先につくられます。 また、脳がない動物は存在しますが、腸がない動物は […]
