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イルチブレインヨガで自己価値を高める
自己価値を高めるには自分の意識の管理が大事です。 あなたが選択したい意識レベルで生きるための脳活用法がイルチブレインヨガにあります＾＾
意識レベルを「勇気」に引き上げる教育とは？
2019年2月18日 blog
学校教育は変革期を迎えていますが、依然として、暴力やいじめなどの問題があります。 これらの原因は意識レベルの低さにありました。 デヴィッド・ホーキンズ博士の意識のマップで見ると、200ルクス以下はパワー意識ではなくフォー …
簡単瞑想法(天門瞑想）
瞑想は、雑念がわいてなかなか無になるのは難しい！という方も多いです。 イルチブレンヨガのトレーニング、脳波振動も素晴らしい瞑想法のひとつですが、、、 日常で簡単にできる瞑想法をお伝えします。 頭の上に重たい本をのせるだけ …
自宅で簡単に足腰を鍛えましょう！
2018年10月24日 blog
イルチブレインヨガの簡単体操で下半身強化しませんか？ 今回ご紹介するのは、つま先たたきというエクササイズです。 とても、簡単ですが、奥の深いトレーニング法です。 私たち人間は、立ち上がって２本の足で歩いてい …
深い瞑想を体験しませんか？
2018年10月17日 blog
みなさんこんにちは😁イルチブレインヨガ横浜スタジオの草野です。 昨日2回目の上大岡スタジオでの研修を終えました。 会員さんとのたくさんの出会いがあり、私も頑張らなくちゃ！と 感じた一日でした。 上大岡スタジオには指導歴1 …
ストレスと古いエネルギーをリセットして熟睡を！寝る前の５分イルチブレインヨガのエクササイズで。
イルチブレインヨガ上大岡スタジオです。 最近、日中に眠いという話を数人の方から聞きました。 もしかしたら、眠りが浅いのかもしれないと感じました。 仕事、子育て、勉強、奉仕活動など、日常の主たる活動内容は人そ …
上大岡スタジオに行ってみました！
2018年10月10日 blog
みなさんこんにちは！ イルチブレインヨガ横浜スタジオの草野です。 私は福島県出身でこの10月から横浜に移住してきました。 先日は上大岡スタジオに初めておじゃましました。 上大岡の駅から出たら、なんだかほっとするような光景 …
寝る前に脳をアルファ波にするには…
2018年9月26日 blog
イルチブレインヨガ上大岡スタジオです。 私たちの脳波には「アルファ（α）」「ベータ（β）」「ガンマ」などの種類があります。周波数によって分類されています。 脳波のうち、気持ちが落ち着いたり、安眠していたりするときに出るの …
