2019年7月3日 / 最終更新日時 : 2019年7月29日 イルチブレインヨガ 上大岡スタジオ ストレス解消 だれでも習慣にできるイルチブレインヨガの「１分運動」で自然治癒力アップ 皆さん、何か体にいいことしていますか。今でもラジオ体操を励行している職場は意外と多いようです。ジョギングやウォーキングなどを個人で黙々とやっている人も大勢いるでしょう。 運動不足の方には、ストレッチがとても良いとされます […]
2019年5月7日 / 最終更新日時 : 2019年5月7日 イルチブレインヨガ 上大岡スタジオ ストレス解消 簡単瞑想法から～イルチブレインヨガでセルフケア～ 現代人はさまざまな体のトラブルを抱えています。 その一方で、メンタル面でも様々なストレスにさらされ、「やる気」 「集中力」 「安定感」などが失われがちです。 こうした心身のトラブルが悪化するまえに、普段から自らのセルフケ […]
