2026年8月24日 / 最終更新日時 : 2026年8月24日 イルチブレインヨガ 上大岡スタジオ blog ツボは押すだけ？ こんにちは 上大岡スタジオのハリchanです😃 ツボ、押してますか？👍😀 どこか体に不調を感じるとその不調に効くツボ（肩こりとか頭痛とか）を何気に押している方、多いと思います。 東洋医学が馴染んでいる地域では割と自然にツ […]
2026年8月10日 / 最終更新日時 : 2026年8月22日 イルチブレインヨガ 上大岡スタジオ 評判 へそと夏２ こんにちは イルチブレインヨガ上大岡スタジオのハリchanです😊 突然ですが「セロトニン」という名前、なんとなく聞いたことがあるな？の方、多いと思います。 セロトニンは私たちの体内で分泌され、精神の安定や安心感などに関係 […]
2026年8月7日 / 最終更新日時 : 2026年8月22日 イルチブレインヨガ 上大岡スタジオ 評判 へそと夏１ こんにちは イルチブレインヨガ上大岡スタジオのハリchanです😊 今年の夏もとても暑いですね💦 ちょっとの外出でも、日中は体温より高い気温の中を移動することになりますね たくさん汗をかいてなんだかボーっとして、涼しいとこ […]
2022年9月30日 / 最終更新日時 : 2022年9月30日 イルチブレインヨガ 上大岡スタジオ 評判 健康の自給自足 健康の「自給自足」 また、脳が自らの感情をコントロールし、 ストレスに上手に対処することで、 心身の健康度を高めることができます。 健康を「自給自足」する力が備わっているのです。 自給自足のための３の力 健康や幸せを 自 […]
2022年9月22日 / 最終更新日時 : 2022年9月22日 イルチブレインヨガ 上大岡スタジオ 評判 全身ストレッチで体と心を元気に！ 皿まわしは手のひらに皿があるとイメージして 手のひらの水平を維持しながら ８の字（無限大）を描くブレイン体操です。 この体操は体の中心軸をとり、コアを強化する運動で、 関節の回転運動と全身ストレッチ、筋肉トレーニングが同 […]
2022年9月15日 / 最終更新日時 : 2022年9月15日 イルチブレインヨガ 上大岡スタジオ 評判 太る原因は脳の中の○○かも！？健康美ダイエット ダイエットと脳は、実は深い関係があります。 それは脳が食欲をコントロールするスイッチを握っているからです。 私たちの「空腹」や「満腹」といった感覚は、 胃袋がどれだけ満たされているかによって決まると思われがちですが、 実 […]
2022年8月23日 / 最終更新日時 : 2022年8月23日 イルチブレインヨガ 上大岡スタジオ 評判 水昇火降トレーニング体験談 イルチブレインヨガでの水昇火降トレーニングの体験談をご紹介します😀
2022年7月25日 / 最終更新日時 : 2022年7月25日 イルチブレインヨガ 上大岡スタジオ 評判 行動力をあげるには…！ 考えでは全部やっているつもりでも 行動が伴わないことがあります。 そんなときは、脳の状態をチェックしてみましょう🍀 イルチブレインヨガは・・・ 東洋の伝統的なトレーニングと21世紀の脳科学を融合させた 体力 […]
2022年7月15日 / 最終更新日時 : 2022年7月15日 イルチブレインヨガ 上大岡スタジオ 評判 ストレスケアには「呼吸瞑想」 ストレスがたまっているのは感じるけれど、どうすればいいかわからない。 そんなつもりはなかったのに、つい感情的になってしまって、 自分の感情をうまくコントロールできない・・・。 こんなことはありませんか？ 感情はエネルギー […]
