こんにちわ　イルチブレインヨガ上大岡スタジオです🌳 日々の生活の中では 緊張することもあれば不安なときもあります。 今日は心が楽になる 呼吸瞑想をしてみましょう。   体験レッスン毎日受付中！ スタジオレッスン […]

こんにちわ　イルチブレインヨガ上大岡スタジオです 今日は背中がほぐれるブレイン体操をお伝えします♪ ストレスや緊張などで背中は硬くなります 背中が硬くなると呼吸も浅くなります また、背中は手が届かない箇所… そんな時は「 […]

完全な調和と統合を意味している「第７チャクラ」 肉体的、感情的、精神的、そして霊的な統合までを意味している第７チャクラは、分別の状態がなくない体験があるといいます。 第7チャクラは、真理・存在・幸せそのものと言えます。 […]

第６チャクラは、これまで紹介した５つのチャクラを統合し、光で昇華させる所、つまり、過去・現在を超えて、未来を貫くチャクラと言われています。 よくこのチャクラだけを開くプログラムもあるそうですが、イルチブレインヨガでは、１ […]

第５チャクラ～喉～ 浄化と調和のエネルギーをつくる第５チャクラ。 開かれた心を表す第５チャクラは、より大きな人生の理解へと導いてくれる大切なチャクラ。 それは、不快感をさけたり、喜びだけを求めることを止めて、身の回りで起 […]

ハートチャクラとも呼ばれる第４チャクラ。 自分自身への愛【Love my self】、許しなど、情緒的な部分と、正直・誠実・責任感などの人間性とバランスと関係があるチャクラです。 この第4チャクラが覚醒した人は、異性への […]

今日のチャクラは、第３チャクラ。 感情や自律神経の調節を担当するチャクラです。このチャクラを健康に保つためには、常に穏やかな心を維持することが大切になりますが、私たちの生活は、人間関係やコントロールしきれない情報過多の中 […]

チャクラのおはなし。今日は、2番チャクラ。 第2番チャクラが活性化している方は、旺盛な活力があります。しかし、2番チャクラ（丹田）は、すぐに疲れやすく、気力も低下することがあります。 第２番チャクラは「丹田」です。 2番 […]

こんにちわ チャクラはサンスクリット語で「輪、車輪」,または、「円」を意味しています。 エネルギーが円を描くように集まり、回ることからつけられたのだそうです。 そのチャクラは、体の中心軸である背骨に沿った場所を縦方向に構 […]

こんにちわ😊　イルチブレインヨガ上大岡スタジオです 明るい毎日を過ごす秘訣は 脳のリズムを回復することです♪