2021年9月5日 / 最終更新日時 : 2022年3月20日 イルチブレインヨガ 上大岡スタジオ お知らせ 身体も心も毎日リセット・呼吸・瞑想体験 9月に入り急に涼しくなりほっとし気候になりましたね。 でも、なんだか身体もこころも疲れぎみ 猛暑のダメージと日々のストレスを リセットできる時間を持ちませんか。 自分の身体と心に向き合い 芯から元気になります❣ お気軽に […]
2021年8月30日 / 最終更新日時 : 2021年8月30日 イルチブレインヨガ 上大岡スタジオ 評判 深い呼吸、できていますか？ 早いもので、8月も終わりますね。 秋の気配を感じつつ、 まだまだ残暑厳しいなか、いかがお過ごしでしょうか。 季節の変わり目、体調崩しやすい方も多いのではと思います 寝ても疲れが取れにくくなった 元々緊張しやすい体質だから […]
2021年8月28日 / 最終更新日時 : 2022年3月20日 イルチブレインヨガ 上大岡スタジオ blog 体をケアする。 こんにちわ。 少し風が涼しくなりましたが、暑い日が続いていますが、夏バテされていませんか？ ILCHI希望のメッセージより 体をケアする。 体や心がなんだかラクじゃないと 感じるときは理由があります。 そんなときは、医療 […]
2021年8月25日 / 最終更新日時 : 2022年3月20日 イルチブレインヨガ 上大岡スタジオ お知らせ 脳をパワフルに❣ こんにちは！ 今年もあと４ケ月となりました。 仕事も勉強も、そして様々な自己実現も計画通りに進んでいますか。 自己実現、「脳」によるところが大きいというのは事実でしょう。 パワフルな脳があれば、意志を貫くことができ、厳し […]
2021年8月19日 / 最終更新日時 : 2021年8月19日 イルチブレインヨガ 上大岡スタジオ 評判 本来の健康を取り戻すトレーニング❣ 水昇火降 こんにちは。 イルチブレインヨガ上大岡スタジオ イズミンです。 頭涼しいですか？お腹温かいですか？ このシンプルな身体の状態が健康な状態です。 この状態にするには、薬ではなくまた、きついトレーニングではなく 丹田叩き […]
2021年8月4日 / 最終更新日時 : 2022年3月20日 イルチブレインヨガ 上大岡スタジオ お知らせ 【自分と出会う呼吸瞑想】 こんにちは。 今日もありがとうございます。 瞑想のメリットを、今日はお伝えいたします。 ストレスが削減 心の安定 そして一番のメリットは 本当の自分と出会うこと 思考と感情を手放し自分を感じる 呼吸と瞑想体験してみません […]
2021年7月25日 / 最終更新日時 : 2022年3月20日 イルチブレインヨガ 上大岡スタジオ お知らせ 頭は涼しくすっきり、下腹は温かく「水昇火降」 今日も、暑い一日にですね。 クーラーや冷たい食べ物も 良いですが、根本的な 健康の状態 頭はすっきり、下腹を暖かくすると 身体だけではなく、冷静な判断力と知恵が 沸いて心が安定的になります。 この状態を「水昇火降」と言い […]
2021年7月21日 / 最終更新日時 : 2021年7月21日 イルチブレインヨガ 上大岡スタジオ お知らせ 暑さに負けない 呼吸・瞑想で集中力アップ❣ クーラーの部屋でアッという間に時間が過ぎてしまったり 暑さで集中できなく、効率が落ちたり そんな時、呼吸と瞑想で 身体と心と脳をチェンジ！ すべては脳をチェンジすることから 呼吸瞑想でそれが可能になります。 これからも […]
2021年7月15日 / 最終更新日時 : 2021年7月15日 イルチブレインヨガ 上大岡スタジオ お知らせ 脳と腸 新感覚 YOGA 脳と腸 新感覚 YOGA体験会 腸は、脳と同じように感情状態に関与する神経伝達物質も 作りだしています。 急増しているうつ病や不安障害は、脳よりも 腸の問題が大きいと考えられています。 指でお腹を強く押してみると、痛 […]
2021年7月6日 / 最終更新日時 : 2021年7月6日 イルチブレインヨガ 上大岡スタジオ 評判 からだを振ってダイエット！？ 大雨も一段落し、蒸し暑さが増していますが、 いかがお過ごしでしょうか？ イルチブレインヨガ上大岡スタジオは ビルの４階にあり、会員さんは皆、階段を昇っていらっしゃいます。 こんな日は、暑い暑いとおっしゃりながら、 スタジ […]
